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Most recents (5)
🎯La variable espacio:
"El espacio es clave en el entrenamiento y control de carga en el fútbol. Es fundamental para el desarrollo de la capacidad aeróbica y anaeróbica, además de influir en la respuesta física y técnica de los jugadores. #entrenamientodeportivo #fútbol ⚽️🏃♂️"
"El espacio es clave en el entrenamiento y control de carga en el fútbol. Es fundamental para el desarrollo de la capacidad aeróbica y anaeróbica, además de influir en la respuesta física y técnica de los jugadores. #entrenamientodeportivo #fútbol ⚽️🏃♂️"
🧩"La intensidad del esfuerzo de los jugadores está relacionada con la variable espacio en el fútbol. Los ejercicios en espacios reducidos generan mayor carga física y metabólica, mientras que en espacios más amplios se desarrolla la capacidad aeróbica. #entrenamiento 🏋️♂️🩹"
"La manipulación del esp. en el entrenamiento puede mejorar habil. técnicas y tácticas en el fútbol. Espacios reducidos para el desarrollo de habilidades de pase, recepción y finalización, y espacios amplios para la mejora de la capacidad de transición y la toma de decisiones.
La claves para mejorar el rendimiento: Las mitocondrias.
Vamos con un hilo 👇🧵
Vamos con un hilo 👇🧵
Los #atletas de resistencia tienen todos una cosa en común: saben que gran parte de su #rendimiento depende de sus #mitocondrias. Por tanto, mejorar en todos los sentidos la funcionalidad mitocondrial es clave.
La calidad y tipo de #entrenamiento así como la #nutrición impactan en las mitocondrias. Diversas estrategias son empleadas para intentar mejorar las mitocondrias como por ejemplo entrenar en altitud.
🔥 ¿Sabías que #HTML tiene una etiqueta especial llamada `template`?
Te sonará si has trabajado con #vuejs. Pero no te preocupes si no la conoces, te lo explico aquÍ abajo.
[ HILO ] ⇣
Te sonará si has trabajado con #vuejs. Pero no te preocupes si no la conoces, te lo explico aquÍ abajo.
[ HILO ] ⇣
La etiqueta `template` de #HTML te permite tener contenido oculto en tu documento HTML. Es como una guarida secreta* para tu contenido.
⚠️ *¹ No lo uses para como sistema seguro para ocultar contenido.
⚠️ *¹ No lo uses para como sistema seguro para ocultar contenido.
Y... ¿para qué? Tal vez te sirva para mejorar el #rendimiento de tu #web.
El contenido de la etiqueta no se añade a la página hasta que tú se lo indiques. (Sí, con #JavaScript)
El contenido de la etiqueta no se añade a la página hasta que tú se lo indiques. (Sí, con #JavaScript)
Hilo d #Fuerza 💪
¿Cómo influye el #horario de #entrenamiento en función de las preferencias personales en el rendimiento en ejercicios d #fuerza?
Os planteo los resultados d 1estudio relacionado donde se muestra q la preferencia del horario de entrenamiento NO marca diferencias
¿Cómo influye el #horario de #entrenamiento en función de las preferencias personales en el rendimiento en ejercicios d #fuerza?
Os planteo los resultados d 1estudio relacionado donde se muestra q la preferencia del horario de entrenamiento NO marca diferencias
en el rendimiento, siendo la motivación mayor y la percepción d esfuerzo menor en los horarios preferidos, pero independientemente de la preferencia personal la #velocidad fue #mayor durante la #tarde q por la mañana y no se observaron diferencias significativas en la velocidad
de la barra entre horarios PREF y NON-PREF. Tampoco hubo diferencias en el número de repeticiones entre PREF y NON-PREF. La motivación fue mayor en PREF que en NON-PREF, y la RPE fue menor en PREF.
Así que a pesar de que los ritmos biológicos difieren entre personas, con los
Así que a pesar de que los ritmos biológicos difieren entre personas, con los
¿Cuántas #cripto operas a la vez? Alguna idea para que analices tu forma de #diversificar y puedas operar en el mercado #cripto con mayor conocimiento. Vale para #acciones, #futuros y demás vehículos de inversión. 1/9
La diversificación de las #cripto es otro aspecto del #trading que puede enfocarse de forma correcta o incorrecta. En general, el enfoque correcto evitará la posibilidad de verse perjudicado por comprometerse demasiado, o totalmente, en una sola operación mala. 2/9
Al mismo tiempo, no dará lugar a #profit muy inferiores a los q se podrían haber obtenido debido a los #gastos excesivos causados por la excesiva #diversificación Considere l posibilidad de que dos operadores dispongan cada uno de 30.000 dólares para #negociar en el mercado. 3/9
