Discover and read the best of Twitter Threads about #Lifestyle
Most recents (24)
"This a gentle reminder of something significant you may miss out on. Self Care!
We are so busy running behind the goals that we forget to care about ourselves, and being in the business, you can’t ignore yourself because you are the Backbone.
#Inspiration #SelfCare #Lifestyle
We are so busy running behind the goals that we forget to care about ourselves, and being in the business, you can’t ignore yourself because you are the Backbone.
#Inspiration #SelfCare #Lifestyle
So, here are some tips I follow for self-care:
>> Eat Healthily: I believe 'what you eat is what you become.' I am a diabetic, so eating healthy food is always my top priority. It keeps you light and cheerful.
>> Eat Healthily: I believe 'what you eat is what you become.' I am a diabetic, so eating healthy food is always my top priority. It keeps you light and cheerful.
>> Sleep well: I know being in the business means sleepless nights and a hectic schedule, but less sleep makes you unproductive, while sleeping refreshes and energizes your mind. So it’s worth the time!
#Lifestyle
Chcesz być efektywniejszym, a zarazem bardziej zadowolonym z siebie w ciągu dnia?
Mam dla Ciebie receptę na codzienną godzinę, która może zmienić Twoje życie.
Zapraszam do lektury i zostaw ❤️
Oto jak wykorzystać godzinę na pobudzenie produkcji dopaminy🧵⬇️
Chcesz być efektywniejszym, a zarazem bardziej zadowolonym z siebie w ciągu dnia?
Mam dla Ciebie receptę na codzienną godzinę, która może zmienić Twoje życie.
Zapraszam do lektury i zostaw ❤️
Oto jak wykorzystać godzinę na pobudzenie produkcji dopaminy🧵⬇️
Na początku chciałem zaznaczyć, że wszystkie informacje tutaj zawarte są podparte moim osobistym doświadczeniem oraz praktyką.
Stosuje niżej podaną metodę od kilku tygodni i czuje się naprawdę świetnie, dlatego chcę się nią z wami podzielić. 🌞
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Stosuje niżej podaną metodę od kilku tygodni i czuje się naprawdę świetnie, dlatego chcę się nią z wami podzielić. 🌞
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ℹ️ Dopamina to neuroprzekaźnik odpowiedzialny za motywację, nastrój i skupienie. 🧠
Właściwy poziom dopaminy jak i jej źródła są istotne dla naszej efektywności i dobrego samopoczucia, wpływając na jakość naszego życia. 📈
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Właściwy poziom dopaminy jak i jej źródła są istotne dla naszej efektywności i dobrego samopoczucia, wpływając na jakość naszego życia. 📈
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Voici comment j'automatise mon business de dropshipping pour avoir des REVENUS CONSTANTS de 5 à 6 chiffres DE PROFIT TOUS LES MOIS.
Tout ça en travaillant maximum 3H par jour.
Ça paraît fou ?
Dans ce cas là, lis ça
🧵👇
Tout ça en travaillant maximum 3H par jour.
Ça paraît fou ?
Dans ce cas là, lis ça
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C'est marrant, pendant longtemps j'ai entendu les gens dire : oui mais en dropshipping, il faut toujours tout faire, c'est impossible à automatiser, blablabla
Du coup, j'étais persuadé que c'était le cas mais il y avait un soucis
J'adore les systèmes / SOP en anglais
Du coup, j'étais persuadé que c'était le cas mais il y avait un soucis
J'adore les systèmes / SOP en anglais
J'avais d'ailleurs lu un livre qui m'avait vraiment marqué "La semaine de 4h" qui explique comment tout optimiser
Et une phrase que j'entendais souvent qui disait :
Il ne faut pas travailler'"dans son business" mais travailler "sur son business"
Et une phrase que j'entendais souvent qui disait :
Il ne faut pas travailler'"dans son business" mais travailler "sur son business"
On me demande souvent le type d'adcopy (texte pour la pub) qui convertit sur Facebook
Personnellement, je n'aime pas trop me prendre la tête
Mais j'ai quelques astuces qui pourrait vous aider à être + créatifs et qui m'ont aidés à faire des mois à + de 6 chiffres
👇🧵
Personnellement, je n'aime pas trop me prendre la tête
Mais j'ai quelques astuces qui pourrait vous aider à être + créatifs et qui m'ont aidés à faire des mois à + de 6 chiffres
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1) D'abord, apprenez à comprendre ce que vous vendez et les bénéfices que votre produit apporte au client.
Exemple concret :
Une robe sexy : met en valeur les formes, agréable à porter, etc..
Jouet pour chien : l'aide à s'amuser, anti-stress, etc...
Lit pour bébé: confort du bébé, position de sommeil idéale, etc...
Une robe sexy : met en valeur les formes, agréable à porter, etc..
Jouet pour chien : l'aide à s'amuser, anti-stress, etc...
Lit pour bébé: confort du bébé, position de sommeil idéale, etc...
Voici ce que j'ai mis en place pour rassurer le client TOUT AU LONG de sa commande afin qu'il ai une BONNE EXPERIENCE en faisant du DROPSHIPPING EN 2023 & en ayant des délais de livraisons ultra raisonnables.
(beaucoup de mes clients reviennent acheter😋)
👇🧵
(beaucoup de mes clients reviennent acheter😋)
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Tout d'abord, il faut clarifier un point qui est encore très flou pour certaines personnes.
Les clients qui commandent sur votre site "S'EN FOUTE" grossièrement du délais, ce qu'ils veulent, c'est être rassuré.
Les clients qui commandent sur votre site "S'EN FOUTE" grossièrement du délais, ce qu'ils veulent, c'est être rassuré.
Aujourd'hui, il est impossible de concurrencer Amazon et toutes les marques le savent.
Le délais de livraison moyen est de 5 à 7 jours.
Et encore, plein de grosse marque ne se privent pas de livrer leur client sous 2 VOIR 3 semaines.
Le délais de livraison moyen est de 5 à 7 jours.
Et encore, plein de grosse marque ne se privent pas de livrer leur client sous 2 VOIR 3 semaines.
Bon bon bon, le voilà le fameux thread où je vous RÉVÈLE 2 PRODUITS GAGNANTS qui m'ont rapportés + de 500k à 2.
Je vous explique comment je les ai trouvés, comment j'ai pris le marché et comment je les ai scale 💸
🧵👇
Je vous explique comment je les ai trouvés, comment j'ai pris le marché et comment je les ai scale 💸
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Important de noter que ces 2 produits ont étés scale sur Facebook
Sachez aussi que c'est des produits que j'ai saigné donc je n'ai aucun soucis à les montrer.
Vous pouvez toujours les tester mais pas sûr que ça marche, après, pourquoi pas essayer des nouveaux marchés 😘
Sachez aussi que c'est des produits que j'ai saigné donc je n'ai aucun soucis à les montrer.
Vous pouvez toujours les tester mais pas sûr que ça marche, après, pourquoi pas essayer des nouveaux marchés 😘
et pour les produits les amis les voici :)
كيف أبدأ مع Xbody؟
- اختر مدربك المعتمد من Xbody و الذي يمكنه مساعدتك في إعداد برنامج تدريب يلبي أهدافك الخاصة
- احرص على معرفة بروتوكول السلامة و الإفصاح عن الإصابات السابقة
-فهم الفوائد الجسدية والعقلية التي تأتي مع استخدام Xbody ، حتى تتم الاستفادة على أفضل نحو
- اختر مدربك المعتمد من Xbody و الذي يمكنه مساعدتك في إعداد برنامج تدريب يلبي أهدافك الخاصة
- احرص على معرفة بروتوكول السلامة و الإفصاح عن الإصابات السابقة
-فهم الفوائد الجسدية والعقلية التي تأتي مع استخدام Xbody ، حتى تتم الاستفادة على أفضل نحو
How do I start with Xbody?
-Choose your certified Xbody trainer who can help you set up an individualized training program that meets your specific fitness goals
-You must become familiar with the safety protocols that come with using Xbody, and declare any previous injuries
-Choose your certified Xbody trainer who can help you set up an individualized training program that meets your specific fitness goals
-You must become familiar with the safety protocols that come with using Xbody, and declare any previous injuries
-Understand the physical and mental benefits that come with using Xbody, so that you can make the most out of your training sessions
للاشتراك:
+966543388882
#healthylifestyle #lifestyle
للاشتراك:
+966543388882
#healthylifestyle #lifestyle
Ma stratégie de scaling ULTIME pour passer à 10K/par jour rapidement et sans se prendre la tête avec FACEBOOK ADS
Je n'ai jamais vu personne parler de cette technique, pourtant ULTRA EFFICACE mais SI SIMPLE
Testez-là & remerciez moi plus tard 😜
🧵👇
Je n'ai jamais vu personne parler de cette technique, pourtant ULTRA EFFICACE mais SI SIMPLE
Testez-là & remerciez moi plus tard 😜
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Vous en avez sûrement déjà entendu parlé car elle est assez répandue chez les Américains et très peu de francophone en parle malgré que cette technique marche aussi bien avec Facebook qu'avec TikTok
Cette technique c'est : LE SURF SCALING
Après mes 3 années d'entrepreneuriat & des millions générés
Voici MES 7 CONSEILS pour que vous soyez ENFIN heureux & financièrement libre dans les 6-12 prochains mois
pas de BS sur comment devenir millionnaire en 3 jours, juste des faits que tout le monde peut appliquer
🧵👇
Voici MES 7 CONSEILS pour que vous soyez ENFIN heureux & financièrement libre dans les 6-12 prochains mois
pas de BS sur comment devenir millionnaire en 3 jours, juste des faits que tout le monde peut appliquer
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Il y a 3 ans, j'étais encore étudiant et terminais les mois avec 0€ sur mon compte.
Ouais la vie est chère aha
Aujourd'hui, j'ai mon propre appartement, je peux aider ceux que j'aime et leur faire plaisir, voyager partout dans le monde, acheter littéralement n'importe quoi
Ouais la vie est chère aha
Aujourd'hui, j'ai mon propre appartement, je peux aider ceux que j'aime et leur faire plaisir, voyager partout dans le monde, acheter littéralement n'importe quoi
et je SURTOUT suis heureux de pouvoir faire ce que je veux, quand je veux
Je ne dis pas ça pour frimer ou quoi, juste pour vous dire que j'ai vraiment rien de spécial
je ne suis pas plus intelligent que vous
je n'ai pas non plus de parents riches, et que vraiment TOUT LE MONDE
Je ne dis pas ça pour frimer ou quoi, juste pour vous dire que j'ai vraiment rien de spécial
je ne suis pas plus intelligent que vous
je n'ai pas non plus de parents riches, et que vraiment TOUT LE MONDE
Voici comment je crée des pages produits QUI CONVERTISSENT et qui me permettent de GÉNÉRER entre 200 et 500K de CA par mois de façon stable.
Vous allez voir, c'est SIMPLE mais EFFICACE 😎
🧵👇
Vous allez voir, c'est SIMPLE mais EFFICACE 😎
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J'ai quelques points importants à souligner avant de commencer ce thread car il est important pour vous de le savoir afin de ne pas être étonné avec vos conversions.
Première chose, sachez qu'ici mes tips seront applicables surtout pour des site de Dropshipping
Première chose, sachez qu'ici mes tips seront applicables surtout pour des site de Dropshipping
Pourquoi je dis ça ? Simplement car une marque avec un branding derrière, un site fait par des DEV etc aura évidemment des taux de conversions bien meilleurs
que
que
Steffan Kraft highlights all the times we might be having the same thoughts as people around us without realising it?
1.
1.
2.
Vous me l'avez demandé, le voilà.
Mon produit GAGNANT de l'été 2022 qui m'a ramené + de 400k€ en 1 petit mois en association avec @EcomPrince01
Je vais vous expliquer comment je l'ai trouvé & comment j'ai le scalé à cette échelle
Vous allez être choqués🤪
🧵👇
Mon produit GAGNANT de l'été 2022 qui m'a ramené + de 400k€ en 1 petit mois en association avec @EcomPrince01
Je vais vous expliquer comment je l'ai trouvé & comment j'ai le scalé à cette échelle
Vous allez être choqués🤪
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Parenthèse avant de commencer.
Ce genre de produit, c'est pas ultra fréquent, vous en avez 1 tous les an voir tous les 2 ans.
Mais quand vous le trouvez, c'est vraiment le genre de produit qui vous fait exploser toutes vos barrières mentales et
Ce genre de produit, c'est pas ultra fréquent, vous en avez 1 tous les an voir tous les 2 ans.
Mais quand vous le trouvez, c'est vraiment le genre de produit qui vous fait exploser toutes vos barrières mentales et
qui vous prouve ce qui est réalisable avec ce business modèle de fou.
Vous allez aussi voir que niveau renta c'était abusé et vraiment pas commun.
Mais comme j'ai déjà dis, la chance, ça se provoque donc si vous ne faites rien, vous ça ne vous tombera pas dessus par hasard
Vous allez aussi voir que niveau renta c'était abusé et vraiment pas commun.
Mais comme j'ai déjà dis, la chance, ça se provoque donc si vous ne faites rien, vous ça ne vous tombera pas dessus par hasard
While most of us throw away the tiny pumpkin seeds, did you know that these seeds are loaded with nutrients?
#FoodScience #Health #Lifestyle #IndianFood
#FoodScience #Health #Lifestyle #IndianFood
Science says several antioxidants in #pumpkin help boost immunity and are a good source of unsaturated fats like alpha-linolenic acid (ALA), lowering the risk of several heart diseases.
High in magnesium, these can help regulate blood sugar levels, lower the risk of diabetes and also aids in weight loss with a rich protein and fibre content.
Here's a personal story that goes along with my previous tweet.
For a long time I was focused on metrics, I made them the indicators of my success whether in blogging, life, or business.
Until I realized it was pointless to worry about how many people read my articles, it was simply something out of my control, what I could do though.....
Until I realized it was pointless to worry about how many people read my articles, it was simply something out of my control, what I could do though.....
was write 10 high-quality articles a month and those would get me to where I wanted. And so I acted.
Writing articles was something I could control directly. Bounce rates, views, and other metrics I could not.
Now I'm proud to say I surpassed my previous ........
Writing articles was something I could control directly. Bounce rates, views, and other metrics I could not.
Now I'm proud to say I surpassed my previous ........
#Lifestyle
Ludzie w życiu chcą osiągnąć szeroko pojęty sukces, często ujmowany w pryzmacie pieniądza.
W tej serii nie podam Ci złotej recepty, jednak powiem czego się wystrzegać, aby być o poziom wyżej.
Zostaw ❤️ i zapraszam do lektury.
Oto jeden z przeciwników samorozwoju 🧵⬇️
Ludzie w życiu chcą osiągnąć szeroko pojęty sukces, często ujmowany w pryzmacie pieniądza.
W tej serii nie podam Ci złotej recepty, jednak powiem czego się wystrzegać, aby być o poziom wyżej.
Zostaw ❤️ i zapraszam do lektury.
Oto jeden z przeciwników samorozwoju 🧵⬇️
1⃣ Marnowanie czasu
Nie jest to nic odkrywczego, jednak każdy z nas marnuje sporą część dnia na aktywności, które nie przynoszą nam żadnej korzyści.
Czas, który poświęcamy na przeglądanie filmików na tiktoku czy granie na konsoli, moglibyśmy wykorzystać lepiej.
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Nie jest to nic odkrywczego, jednak każdy z nas marnuje sporą część dnia na aktywności, które nie przynoszą nam żadnej korzyści.
Czas, który poświęcamy na przeglądanie filmików na tiktoku czy granie na konsoli, moglibyśmy wykorzystać lepiej.
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Nie chodzi mi też o to, że mamy w ogóle nie korzystać z tego typu rozrywek. Chcę jednak skupić się bezpośrednio na czasie, który marnujemy przy urządzeniach takich jak tablet, telewizor, telefon, konsola czy komputer.
3/
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Cold exposure to boost your health!
Let's talk about cold showers and winter swimming. We will talk about the nervous system and the implication for physical and psychological well being. #coldshower #icebath #Lifestyle #Health #ROAR
Let's talk about cold showers and winter swimming. We will talk about the nervous system and the implication for physical and psychological well being. #coldshower #icebath #Lifestyle #Health #ROAR
The cold-shock response is a simple method to make massive improvements for your life. I talked about temperature regulation in a former thread, which you can visit below.
🧵 (1/18)
🧵 (1/18)
To summarize, we know that our body works like a thermostat with thermoreceptors measuring our core (brain) and shell (skin) temperature. To adjust the temperature of our body our skin, muscles and adipose tissue play a major role.
🧵 (2/18)
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Why do some #doctors do not include advice on #diet and #exercise in their #treatment plan for #patients?
1. It is clear that with modifications in diet & #lifestyle and exercise; we can prevent, control, reduce the severity or cure diseases and improve patient's quality of life.
1. It is clear that with modifications in diet & #lifestyle and exercise; we can prevent, control, reduce the severity or cure diseases and improve patient's quality of life.
2. Still we see that patients are given options of medicines and surgery but very little advice about diet and exercise, even though these don't cost much (in comparison to other medical interventions). Patients almost always ask for these advices though.
3. What could be the reasons?
a. There are fewer research papers on role of diet and exercise in disease prevention and treatment. This is not a surprise, as most of the research is pharma-funded, and #Pharmaceuticals have little to gain if diet/exercise prove to be beneficial.
a. There are fewer research papers on role of diet and exercise in disease prevention and treatment. This is not a surprise, as most of the research is pharma-funded, and #Pharmaceuticals have little to gain if diet/exercise prove to be beneficial.
Sauna and heat exposure to improve your health!
Let’s talk about how our body works in regulating our body temperature and how sauna can actually improve our physical and mental health. #Sauna #Lifestyle #Health #ROAR
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Let’s talk about how our body works in regulating our body temperature and how sauna can actually improve our physical and mental health. #Sauna #Lifestyle #Health #ROAR
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Our body works very similar to a thermostat, where you have a temperature sensor measuring the temperature and a controller comparing the measured temperature with the desired temperature eventually activating a heating or cooling device.
🧵 (1/12)
🧵 (1/12)
The body has 2 types of thermoreceptors:
1) Peripheral ones in our skin and viscera
2) Central sensors in our brain (hypothalamus)
Neurons are transporting the information to our thermoregulatory center, the preoptic area (PAO).
🧵 (2/12)
1) Peripheral ones in our skin and viscera
2) Central sensors in our brain (hypothalamus)
Neurons are transporting the information to our thermoregulatory center, the preoptic area (PAO).
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30 quotes about life from Naval Ravikant that changes your mind:👇
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#life #lifestyle #LifeHack #lifequotes
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#life #lifestyle #LifeHack #lifequotes
1)The only real test of intelligence is if you get what you want out of life.
2)Life truly is a single-player game. Nobody stays by your side forever.
3)You have to pick something big to work on, because it's hard to commit your life to something small.
/
2)Life truly is a single-player game. Nobody stays by your side forever.
3)You have to pick something big to work on, because it's hard to commit your life to something small.
/
4)Don’t settle, and don’t struggle. Life is what flows in between.
5)To measure the quality of your life, simply do nothing, and see how it feels.
6)One path to a happy life is to retain a sense of wonder.
7)Life is about navigating a series of events that don’t quite repeat./
5)To measure the quality of your life, simply do nothing, and see how it feels.
6)One path to a happy life is to retain a sense of wonder.
7)Life is about navigating a series of events that don’t quite repeat./
An 8-month trial in mostly females (17/18) with #obesity & type 2 #diabetes, shows that those randomized to an *intensive* #lifestyle intervention (n=10) e.g. had:
⦿ notable #weightloss (-17%)
⦿ ~63% ⬇️ intrahepatic fat
+ marked metabolic benefits 🧵>
cell.com/cell-metabolis…
⦿ notable #weightloss (-17%)
⦿ ~63% ⬇️ intrahepatic fat
+ marked metabolic benefits 🧵>
cell.com/cell-metabolis…
The standard group received "regular" (ADA-guided) instructions on diet & activity.
The intensive lifestyle group had:
⦿ weekly education sessions,
⦿ ⬇️ kcal intake by 500/d &
⦿ 4 x 60-min supervised progressively 📈harder – both resistance & endurance! – training sessions
2/
The intensive lifestyle group had:
⦿ weekly education sessions,
⦿ ⬇️ kcal intake by 500/d &
⦿ 4 x 60-min supervised progressively 📈harder – both resistance & endurance! – training sessions
2/
Energy intake was adjusted to ⬇️ Bw by >10% in 6 months.
The lifestyle intervention was overall quite intensive, & frequent face-to-face contact may have facilitated adherence:
Attendance was 92-98% – possibly facilitated by the rather small sample size, but still impressive
3/
The lifestyle intervention was overall quite intensive, & frequent face-to-face contact may have facilitated adherence:
Attendance was 92-98% – possibly facilitated by the rather small sample size, but still impressive
3/
Tongue scraping, or jihwa prakshalana,
is a traditional Ayurvedic self-care practice.
Overnight, as the body processes everything that was ingested the previous day, toxins begin to form & are visible as a coating on the tongue.
#healthy #health #healthcare #ayurved #lifestyle
is a traditional Ayurvedic self-care practice.
Overnight, as the body processes everything that was ingested the previous day, toxins begin to form & are visible as a coating on the tongue.
#healthy #health #healthcare #ayurved #lifestyle
Each section on the tongue corresponds to an organ, making the tongue a roadmap to the body's health.
Scraping the tongue thereby gives our internal organs a gentle massage. When you scrape the back of the tongue, the colon is cleansed, stimulating better peristalsis.
Scraping the tongue thereby gives our internal organs a gentle massage. When you scrape the back of the tongue, the colon is cleansed, stimulating better peristalsis.
Why scrape your tongue?
✅Reduces toxin load; preventing reabsorption of toxins that your body worked to expel
✅ Reduces obstruction to the respiratory system
✅Reduces bacteria and dead cells from the tongue
✅Enhances sense of taste
✅Promotes overall oral & digestive health
✅Reduces toxin load; preventing reabsorption of toxins that your body worked to expel
✅ Reduces obstruction to the respiratory system
✅Reduces bacteria and dead cells from the tongue
✅Enhances sense of taste
✅Promotes overall oral & digestive health
#Work/#FunEmployment: "Record numbers of people aged 50 and over in the #UK have become economically inactive since the start of the pandemic, the Office for National Statistics said this spring"
theguardian.com/money/2022/aug…
theguardian.com/money/2022/aug…
"For a number of respondents, caring for family members was a factor, and while most do not envisage having to return to the job market, various people said they may have to do so because of spiralling #costs in Britain."
"'#This profession was who I was, for nearly 30 years. I was surprised at how little the decision impacted me, apart from a feeling of guilt at leaving my colleagues and students mid-year,' he says. 'Now, I look forward to having more control over my life. I won’t be going back'”
Let's #Endvirginitytest 🙏🏽
#SouthAfrica: A South church has carried out virginity tests on their single female worshippers and issued certificates of virginity to those that passed the test.
According to the church, the test is said to be an effort to encourage chastity among the
#SouthAfrica: A South church has carried out virginity tests on their single female worshippers and issued certificates of virginity to those that passed the test.
According to the church, the test is said to be an effort to encourage chastity among the
ladies in the society.
The church identified as Nazareth Baptist Church is located at Ebuhleni, northern part of Durban in South Africa.
It was gathered that the church carried out a free virginity test on ladies who attend their church and are 18 years and above.
It is an annual
The church identified as Nazareth Baptist Church is located at Ebuhleni, northern part of Durban in South Africa.
It was gathered that the church carried out a free virginity test on ladies who attend their church and are 18 years and above.
It is an annual
event carried out by the church and at the end of the test, a Certificate of Virginity is awarded to the successful ones.
Also, a white mark of purity is placed on the forehead of the virgins.
The test is usually conducted in the middle of every year and the certificate issued
Also, a white mark of purity is placed on the forehead of the virgins.
The test is usually conducted in the middle of every year and the certificate issued
Intro:
Here is the 1st thred of my fitness journey. Might nt be perfect thread but helpful for so many who wants to get fit & start healthy life style.
How it started:
Feeling dull daily
Obese (66 kg with 30% fat)
Unhealthy lifestyle
Craving for bad habit & few body problem.
1/n
Here is the 1st thred of my fitness journey. Might nt be perfect thread but helpful for so many who wants to get fit & start healthy life style.
How it started:
Feeling dull daily
Obese (66 kg with 30% fat)
Unhealthy lifestyle
Craving for bad habit & few body problem.
1/n
How It’s going:
Feeling energetic during the day.
Fittest till now (57 Kg with 19% fat).
Healthy lifestyle.
No craving for bad habit and got rid of few body problems.
2/n
Feeling energetic during the day.
Fittest till now (57 Kg with 19% fat).
Healthy lifestyle.
No craving for bad habit and got rid of few body problems.
2/n
1. Motivation: Keep below 👇 point in mind to get motivated.
a. If u love urself and ur family.
b. People will respect and love u more.
c. If i can do it at 30 then why cant u do it.
d. Get shirtless in front of mirror and be ashamed of ur body.
3/n
a. If u love urself and ur family.
b. People will respect and love u more.
c. If i can do it at 30 then why cant u do it.
d. Get shirtless in front of mirror and be ashamed of ur body.
3/n
