Discover and read the best of Twitter Threads about #socialJetlag
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Heute bei der Lektüre meiner geliebten @SZ_Wissen ziemlich geärgert. Auf S. 1 der Hinweis auf eine Studie, nach der Menschen mit unregelmäßigem Schlafrhythmus ein erhöhtes KHK-Risiko haben. So weit nichts neues. Aber die Schlussfolgerungen sind absurd! Ein 🧵(1/8)
Gemeint sind Menschen, die am Wochenende zeitversetzt gegenüber der Arbeitswoche schlafen, die unter der Woche also einen Wecker stellen und am WE nicht. Es gibt dafür schon lange einen Fachbegriff: Sozialer Jetlag oder #SocialJetlag. "Abhilfe wäre einfach" lese ich: "... (2/8)
"Sich an feste Schlafzeiten gewöhnen und diese beibehalten." Das war der Moment, wo ich fast die Fassung verloren hätte. Wie kann man die Erkenntnisse der #Chronobiologie der letzten 20 Jahre ausblenden? Menschen ticken verschieden! Daran kann ... (3/8) riffreporter.de/de/artikel/chr…
Creme de la Creme #FuSchnüFa von @RTLde. Nicht nur präsentieren sie eine Schlussfolgerung, die in der Studie nicht vorkommt. Sie machen auch noch einen Gesundheitsratschlag daraus. Und dann noch einen, der DAS GEGENTEIL des Wissensstandes ist.
Instant #prüfDieSchlagzeile THREAD
Instant #prüfDieSchlagzeile THREAD
In der zitierten Studie geht es um den Zusammenhang zwischen Diabetes und #socialJetlag. Sozialer Jetlag bedeutet, dass die Schlaf/Wach Zeiten nicht damit übereinstimmen, was die innere Uhr eigentlich anzeigt.
Sozialer Jetlag läuft üblicherweise so: meine innere Uhr ist so gestellt, dass ich recht spät ins Bett gehen und aufstehen will. (Ob meine innere Uhr eher früh oder spät ist, ist ein Zusammenspiel aus Genen und täglichen Einflüssen, hauptsächlich Licht.)
