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¿CÓMO DISMINUIR LA FATIGA EN AMBIENTES CALUROSOS?
Tanto los juegos Olímpicos de Tokyo como el mundial de Qatar se disputaron en ambientes calurosos. Tanto con Liliana Fernandez en Tokyo como con Enzo Fernandez en Qatar implementamos estrategias para prevenir la fatiga por calor.
Tanto los juegos Olímpicos de Tokyo como el mundial de Qatar se disputaron en ambientes calurosos. Tanto con Liliana Fernandez en Tokyo como con Enzo Fernandez en Qatar implementamos estrategias para prevenir la fatiga por calor.
Aunque es obvio que el calor aumenta la aparición de la fatiga, sabemos que la fatiga tiene un alto componente psicológico y conductual (emoción y motivación) más que biológico (Noakes et al 2012; Marcora et al 2008).
De hecho, los investigadores en rendimiento deportivo han desarrollado una teoría de la anticipación, que sugiere que ante esfuerzos en ambientes calurosos, el cerebro ordena una reducción en el esfuerzo para proteger al cuerpo de posibles daños y
🔴🔴🔴Complicaciones #psiquiátricas y #neurológicas del #LongCovid , Diciembre 2022.
Importante: Ansiedad y Depresión.
Problemas cognitivos; Adultos y niños
Jolanta B Zawilska , Katarzyna Kuczyńska Universidad Médica de Lodz, Polonia hilo🧵👇 (1/n)
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36326545/
Importante: Ansiedad y Depresión.
Problemas cognitivos; Adultos y niños
Jolanta B Zawilska , Katarzyna Kuczyńska Universidad Médica de Lodz, Polonia hilo🧵👇 (1/n)
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36326545/
COVID-19 se consideró principalmente enfermedad pulmonar con manifestaciones extrapulmonares. A medida que se propagó la pandemia, hay creciente evidencia de que la enfermedad afecta a varios órganos/sistemas, incluidos los sistemas nerviosos central y periférico.
La acumulación de datos clínicos demuestra que, en una gran población de sobrevivientes, las deficiencias en la función de uno o más órganos pueden persistir durante mucho tiempo, un fenómeno comúnmente conocido como post COVID o COVID prolongado.
🦠📕Guía nueva para el diagnóstico y tratamiento de #LongCOVID
Abro 🧵
➡️Anosmia, disgeusia
➡️Disautonomía
➡️Dolor de pecho
➡️Deterioro cognitivo
➡️Tos
➡️Disnea
➡️Fatiga y intolerancia a las actividades
➡️Dolor de cabeza
➡️ Ansiedad, depresión, estrés postraumático
➡️Otros
Abro 🧵
➡️Anosmia, disgeusia
➡️Disautonomía
➡️Dolor de pecho
➡️Deterioro cognitivo
➡️Tos
➡️Disnea
➡️Fatiga y intolerancia a las actividades
➡️Dolor de cabeza
➡️ Ansiedad, depresión, estrés postraumático
➡️Otros
🔴ESTUDIO SOBRE EFECTOS DEL COVID EN EL SNC Y CAMBIOS PROTEICOS.🇧🇷
🔶📚📙Estudio brasileño revela el objetivo principal de la #COVID-19 en el #cerebro y
🔶describe los efectos del virus en el sistema nervioso central #SNC
#neurotransmisores
🧵1
pnas.org/doi/full/10.10…
🔶📚📙Estudio brasileño revela el objetivo principal de la #COVID-19 en el #cerebro y
🔶describe los efectos del virus en el sistema nervioso central #SNC
#neurotransmisores
🧵1
pnas.org/doi/full/10.10…
🔶Muestra cómo se ven afectados los astrocitos, las células + abundantes del SNC. Se encargan de nutrir a las neuronas, llevarse desechos, mantener ph del cerebro, regulan neurotrasmisores y otras sustancias como el K+, mantiene la barrera hematoencefálica y la homeostasis. 🧵2
🔶2 estudios anteriores demostraron que le covid llegaba al cerebro pero no se sabía si en la corteza la región más rica en neuronas, torrente sanguíneo, en células endoteliales o en las células nerviosas. El covid infecta los astrocitos y reduce la viabilidad de las neuronas🧵3
🦠 Tengo un dolor de #garganta “de muerte” “insoportable” “no puedo ni tragar”, “el peor de mi vida”.
Este es un síntoma típico en #covid por la variante #Omicron
Aquí le dejo las recomendaciones
🧵
Este es un síntoma típico en #covid por la variante #Omicron
Aquí le dejo las recomendaciones
🧵
✅ Si este dolor se asocia a #fiebre, #fatiga o síntomas respiratorio debe descartar #COVID19.
✅ Aíslese de manera preventiva o use estrictamente el tapabocas.
✅ Usted no se va a morir del dolor.
✅ Dura pocos días (3 a 7 días)
✅ No se trata con #antibióticos
✅ Aíslese de manera preventiva o use estrictamente el tapabocas.
✅ Usted no se va a morir del dolor.
✅ Dura pocos días (3 a 7 días)
✅ No se trata con #antibióticos
✅ Analgésicos y soluciones
Para aliviar el #dolor puede tomar medicamentos de la familia de los AINES (#Ibuprofeno, #Naproxeno, Diclofenaco). Soluciones orales como hexomedine o hidrocloruro de Bencidamina (tantum) podrían ayudar. También pastillas #Vick o #Noraver sirven.
Para aliviar el #dolor puede tomar medicamentos de la familia de los AINES (#Ibuprofeno, #Naproxeno, Diclofenaco). Soluciones orales como hexomedine o hidrocloruro de Bencidamina (tantum) podrían ayudar. También pastillas #Vick o #Noraver sirven.
¿Cuánto tiempo debo aislarme si me dio #COVID19?
Si tuvo #COVID19, aíslese por al menos 5 días. Para calcular su periodo de aislamiento de 5 días, el día 0 es su primer día de síntomas. El día 1 es el primer día completo después de la aparición de sus síntomas.
Pero ojo..
🧵
Si tuvo #COVID19, aíslese por al menos 5 días. Para calcular su periodo de aislamiento de 5 días, el día 0 es su primer día de síntomas. El día 1 es el primer día completo después de la aparición de sus síntomas.
Pero ojo..
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✅ Puede finalizar el aislamiento después de 5 días #solo si no tiene fiebre durante 24 horas sin usar medicamentos para la fiebre (ej: acetaminofen o ibuprofeno) y si los otros síntomas han mejorado (#tos, #fatiga, #Dolor de cabeza).
✅ Debe seguir usando #mascarilla bien ajustada cuando está rodeado de otras personas en el hogar y en público por otros 5 días (del 6.º al 10.º día) una vez finalizado el periodo de aislamiento de 5 días. Si no puede hacerlo, debe seguir el aislamiento durante 10 días en total.
🦠 #LongCovid #Fatiga
La FATIGA es el síntoma más común en #COVID y #LongCOVID
Preguntas y respuestas
¿Qué otras preguntas tienen?
Abro 🧵
@biomolecules101
La FATIGA es el síntoma más común en #COVID y #LongCOVID
Preguntas y respuestas
¿Qué otras preguntas tienen?
Abro 🧵
@biomolecules101
¿Que tan común es la fatiga?
El 58% de las personas q tuvieron COVID tienen fatiga persistente/post COVID
El 58% de las personas q tuvieron COVID tienen fatiga persistente/post COVID
¿Cómo se hace el diagnóstico?
➡️valoración médica
➡️valoración psiquiátrica
➡️laboratorios
➡️cuestionario específico para evaluar fatiga
➡️valoración médica
➡️valoración psiquiátrica
➡️laboratorios
➡️cuestionario específico para evaluar fatiga
#Hipotiroidismo y #Metabolismo.
#AumentoDePeso
#Causas #Síntomas.
¿Cómo influyen ciertos factores o conductas sobre la funcíon tiroidea?
Relación entre las #DietasRestrictivas #AyunoIntermitente y el hipotiroidismo
#AbroHilo
#AumentoDePeso
#Causas #Síntomas.
¿Cómo influyen ciertos factores o conductas sobre la funcíon tiroidea?
Relación entre las #DietasRestrictivas #AyunoIntermitente y el hipotiroidismo
#AbroHilo
🔺El hipotiroidismo es un sindrome clínico (conjunto de sígnos y síntomas) causado por la disfunción de la glándula tiroides. Existe una #ralentización del #metabolismo.
#Sigue ⬇️
#Sigue ⬇️
🔺La glándula tiroides, ubicada en el cuello, por delante de la tráquea, es la productora de las conocidas #hormonas #tiroideas.
#Sigue ⬇️
#Sigue ⬇️
Eh, eh joven..esto del #COVID19 SÍ QUE VA CONTIGO
🔴Sabíais que el síndrome de #fatiga #posviral tiene mayor prevalencia en jóvenes?
🔴Sabes que los cuadros d #covidpersistente son más frecuentes en jóvenes? medicinaysaludpublica.com/fatiga-posvira…
Aunque no lo hagas por los demás hazlo por ti
🔴Sabíais que el síndrome de #fatiga #posviral tiene mayor prevalencia en jóvenes?
🔴Sabes que los cuadros d #covidpersistente son más frecuentes en jóvenes? medicinaysaludpublica.com/fatiga-posvira…
Aunque no lo hagas por los demás hazlo por ti
#Joven (o no tanto), #millenial cuando estés con tu grupo o sin tu grupo fuera de casa piensa que en España hay muchas personas que siguen enfermas cuatro meses después de pasar #COVID
Imaginad parar vuestra vida cuatro meses, y sin saber cuándo estaréis bien. #covidpersistente
Imaginad parar vuestra vida cuatro meses, y sin saber cuándo estaréis bien. #covidpersistente
Los muertos en #USA por #COVID19 son mucho más jóvenes que en Europa
O sea, joven....que el tema del #covid SÍ va contigo
economist.com/graphic-detail…
O sea, joven....que el tema del #covid SÍ va contigo
economist.com/graphic-detail…
#COVID19 #ABROHILO
1⃣¿ES REAL EL IMPACTO DE LA #MASCARILLA DURANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA?
Circula información sobre el uso de la mascarilla en la actividad física y deporte,que une y mezcla diversos conceptos, que aun siendo alguno de ellos cierto,mueven a gran confusión. Vamos?⬇️
1⃣¿ES REAL EL IMPACTO DE LA #MASCARILLA DURANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA?
Circula información sobre el uso de la mascarilla en la actividad física y deporte,que une y mezcla diversos conceptos, que aun siendo alguno de ellos cierto,mueven a gran confusión. Vamos?⬇️
En primer lugar debemos de dejar muy claro LA NO UNIFORMIDAD DEL TIPO DE MASCARILLA EN LA QUE ESTÁ BASADAS ESAS RECOMENDACIONES
En absoluto podemos equiparar una FFPI, FFPII, FFPIII, una quirúrgica, y MUCHO MENOS CON UNA ETM, QUE ES DE DONDE SE ESTÁN EXTRAPOLANDO LOS RESULTADOS
En absoluto podemos equiparar una FFPI, FFPII, FFPIII, una quirúrgica, y MUCHO MENOS CON UNA ETM, QUE ES DE DONDE SE ESTÁN EXTRAPOLANDO LOS RESULTADOS
La ETM es una máscara que cubre la nariz y la boca q restringe la respiración con válvulas ajustables. Mediante el uso de diferentes tipos de válvulas, se consigue que la máscara simule la respiración a altitudes que van desde 914 a 5486 m para mejorar el rendimiento atlético
