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EFECTO ANTIDEPRESIVO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA #Hilo. Voy a mostraros una parte de los principales estudios científicos que han revelado un notable efecto preventivo de #depresiónmental por parte del #Ejerciciofísicoregular @CHynde2 @pitiklinov @FITrebelde @Jcarlosmurillof 
En noviembre del 2013, una revisión de 30 estudios prospectivos (Mammen y Faulkner) apreció cómo cualquier nivel de actividad física, incluso pasear menos de 150 minutos semanales, se asociaba con una reducción significativa del riesgo de depresión mental. ajpmonline.org/article/S0749-…
En abril de 2018 se publicó (The American Journal of Psychiatry) un metaanálisis de 49 estudios de cohorte, liderado por Schuch y Stubbs que constató un relevante efecto preventivo de #depresión mayor por parte de la actividad física. @EstebanDL ajp.psychiatryonline.org/doi/10.1176/ap…
