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Vous doutez toujours des bienfaits de la médiation ? ce THREAD est pour vous.
#Méditation #PleineConscience #Stress #Anxiété #Dépression #Sommeil #Concentration #Mémoire #Créativité #Compassion #Spiritualité #SantéMentale #Gratitude #Bienveillance #Respiration #Mantra
#Méditation #PleineConscience #Stress #Anxiété #Dépression #Sommeil #Concentration #Mémoire #Créativité #Compassion #Spiritualité #SantéMentale #Gratitude #Bienveillance #Respiration #Mantra
1/ La méditation est une pratique de pleine conscience qui consiste à entraîner l'esprit à se concentrer sur le moment présent. Elle est pratiquée depuis des milliers d'années dans différentes cultures et traditions spirituelles à travers le monde.
2/ La méditation peut être pratiquée de différentes manières, notamment en se concentrant sur la respiration, en répétant un mantra ou en visualisant un objet. Elle peut être pratiquée seul ou en groupe, et il existe de nombreuses méditations pour répondre aux besoins de tous.
🧘🧑🎓🔬
Les résultats de la dernière méta-analyse sur les effets de la méditation de #PleineConscience à l'école (janvier 2023) 👇
🧵/19 link.medium.com/qsHlrveDaxb
Les résultats de la dernière méta-analyse sur les effets de la méditation de #PleineConscience à l'école (janvier 2023) 👇
🧵/19 link.medium.com/qsHlrveDaxb
Il s’agit d’une recherche (dont l’article a été publié en ligne le 25 janvier 2023) portant sur les effets des interventions de pleine conscience sur l’adaptation scolaire des élèves/étudiants issus des degrés pré-scolaire, primaire, secondaire et universitaire. 
D’après les auteurs, cette notion (en anglais : school adjustment) englobe “les performances scolaires, le désir et la compétence des élèves d’agir de manière prosociale et socialement responsable en classe”.
🧘🔬 #Mindfulness #PleineConscience #Ecole #MetaAnalyse
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Les dernières méta-analyses sur les bienfaits de la pleine conscience en milieu scolaire (octobre 2022) 👇
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Les dernières méta-analyses sur les bienfaits de la pleine conscience en milieu scolaire (octobre 2022) 👇
J’ai tapé “mindfulness school meta analysis” sur Google pour jeter un œil sur les 3 dernières études en date…
La première d’entre elles, publiée le 28 juin dernier, est une méta-analyse concernant les MBI (Mindfulness-Based Intervention) dans le traitement des symptômes liés au stress, à la dépression et à l’anxiété chez les adolescents en contexte scolaire.
#NoFakeMed👇
La méditation est "une pratique qui peut présenter un intérêt personnel dans un objectif de détente et de bien-être [...] mais ne peut en aucun cas être proposée comme une thérapeutique [...]. Celle-ci ne doit pas à l’heure actuelle être proposée dans les écoles".
La méditation est "une pratique qui peut présenter un intérêt personnel dans un objectif de détente et de bien-être [...] mais ne peut en aucun cas être proposée comme une thérapeutique [...]. Celle-ci ne doit pas à l’heure actuelle être proposée dans les écoles".
Ce n’est pas moi qui le dit, c’est le collectif de professionnels de santé #NoFakeMed.
@fakemedecine 👇
nofakemed.fr/meditation/
@fakemedecine 👇
nofakemed.fr/meditation/
"De nombreuses études cliniques ont été mises en place pour évaluer l’efficacité de la méditation pleine conscience sur divers troubles et pathologies. Nous avons cherché à faire le point sur les méta-analyses à disposition."
#Mindfulness #PleineConscience
#Mindfulness #PleineConscience
