Discover and read the best of Twitter Threads about #ذیابیطس
Most recents (2)
یاد رکھیں، طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں میں وقت اور عزم درکار ہوتا ہے، لیکن یہ آپ کی صحت پر بڑا اثر ڈال سکتے ہیں اور #ذیابیطس کے آغاز کو روک سکتے ہیں۔ یہ جاننے کے لیے اس تھریڈ کو پڑھیں کہ آپ صحت مند طرز زندگی کو کیسے اپنا سکتے ہیں اور اپنے آپ کو #ذیابیطس سے بچا سکتے ہیں۔ 
"آپ کی خوراک میں چھوٹی تبدیلیاں #ذیابیطس کی روک تھام میں بڑا اثر ڈال سکتی ہیں۔ شکر والے مشروبات اور پراسیسڈ فوڈز کو کم کرکے شروعات کریں۔
#HealthyEating
RT Plz @AnsarAAbbasi @AajKamranKhan @javerias @FaisalJavedKhan @draffanqaiser
take your role in this awareness drive.
#HealthyEating
RT Plz @AnsarAAbbasi @AajKamranKhan @javerias @FaisalJavedKhan @draffanqaiser
take your role in this awareness drive.
"اپنے روزمرہ کے معمولات میں جسمانی سرگرمی کو شامل کرنا #ذیابیطس کو روکنے کا ایک اہم عنصر ہے۔ ہفتے میں 5 دن 30 منٹ کی اعتدال پسند ورزش کا مقصد بنائیں۔
#ایکٹو_لائف_اسٹائل"
#ایکٹو_لائف_اسٹائل"
تخم_بالنگا
تخمِ بالنگا جسے عام زبان میں تخم ملنگا بھی کہا جاتا ہےجیسی قدرتی نعمت کو پاکستان میں بری طرح نظر انداز کیا جاتا ہے جو صحت کا ایک خزانہ ہونے کی بنا پر طبی فوائد سے بھرپور ہے
صرف شربت اور فالودہ بناتے وقت ہی تخمِ ملنگا کی یاد آتی ہے لیکن تاریخ میں اس بیج کو بطور کرنسی
تخمِ بالنگا جسے عام زبان میں تخم ملنگا بھی کہا جاتا ہےجیسی قدرتی نعمت کو پاکستان میں بری طرح نظر انداز کیا جاتا ہے جو صحت کا ایک خزانہ ہونے کی بنا پر طبی فوائد سے بھرپور ہے
صرف شربت اور فالودہ بناتے وقت ہی تخمِ ملنگا کی یاد آتی ہے لیکن تاریخ میں اس بیج کو بطور کرنسی
بھی استعمال کیا جاتا رہا ہے۔ ازطق سپاہی جنگ سے پہلے اسے کھاتے تھے کیونکہ یہ توانائی سے بھرپور ہوتا ہے۔ اسی بنا پر تخمِ ملنگا کو دوڑنے والے کی غذا بھی کہا جاتا ہے۔
تخمِ ملنگا کی 28 گرام مقدار میں 137 کیلوریز، 12 گرام کاربوہائیڈریٹس، ساڑھے چار گرام چکنائی، ساڑھے دس گرام فائبر، صفر
تخمِ ملنگا کی 28 گرام مقدار میں 137 کیلوریز، 12 گرام کاربوہائیڈریٹس، ساڑھے چار گرام چکنائی، ساڑھے دس گرام فائبر، صفر
اعشاریہ چھ ملی گرام مینگنیز، 265 ملی گرام فاسفورس، 177 ملی گرام کیلشیئم کے علاوہ وٹامن، معدنیات، نیاسن، آیوڈین اور تھایامائن موجود ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ تخمِ ملنگا میں کئی طرح کے اینٹی آکسیڈنٹس بھی پائے جاتے ہیں
اب تخمِ ملنگا کے فوائد بھی جان لیجئے۔
جلد_نکھارے اور بڑھاپا_بھگائے
اب تخمِ ملنگا کے فوائد بھی جان لیجئے۔
جلد_نکھارے اور بڑھاپا_بھگائے
