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En este otro hilo vamos a abordar el posible efecto TERAPÉUTICO (complementario al tto médico) de #depresión mental por la #actividadfísica, según diversos metaanálisis de estudios experimentales. @CHynde2 @pitiklinov @FITrebelde @Jcarlosmurillof @EstebanDL
Empecemos. En junio del 2016 se publicó(Journal of Psychiatric) un metaanálisis de estudios experimentales(25) sobre actividad física y depresión que reveló un notable efecto protector del ejercicio físico entre los pacientes que sufren este proceso mental, pues
el valor de la diferencia de medias ajustado por sesgo de publicación fue muy alto (1,11; IC 95% de 0,79 a 1,43). También comprobaron que si no se controla el sesgo de publicación es muy factible que se subestime el efecto positivo de la actividad física. 
¿Nos ayudas a difundir este lema?
Aprovechemos que es el Día de la Educación Física en la Calle #DEFC2021 para promocionar estilos de vida saludables.
#ComunicaCiencia
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#ComunicaCiencia
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A finales de 2020 la @WHO publicó las recomendaciones MÍNIMAS de #ActividadFísica y #sedentarismo para la #salud basado en la evidencia científica.
Nos piden que ayudemos en la #difusión del mensaje para que puedan beneficiarse más personas.
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Nos piden que ayudemos en la #difusión del mensaje para que puedan beneficiarse más personas.
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Desde la @pablodeolavide aportamos un granito de arena con vídeos breves que resumen las pautas en diferentes periodos evolutivos.
Empezamos el 🧵con #adultos (18-64 años).
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